おっさんホイホイブログ

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日常

スポーツジム高いから区民プール行ってきた

2017/04/26

40代になると、身体のあちこちが痛くなったり、
本当に体力が落ちてきます。

これはいかん!

ということで、運動をすることにしました。

この前走って膝を痛めているので
膝への負担が少なそうな水泳をすることに。

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近くにスポーツジムがあるのですが、
月会費の8000円とか払う余裕はないので
少し離れているけど、
1時間200円で利用できる区のスポーツ施設へ行ってきました。
(※ジムもあるし、プールもあります)

ちなみに区の施設でも場所によって料金は異なります。
今回使ったところは1時間200円ですが、
前に利用したとこは時間無制限で500円でした。
(※詳しくは各施設のHPをご確認ください)

場所にもよると思いますが、混む時間を避ければ
ストレスなく利用できると思います。
また、区の施設というと古臭いイメージを持つと思いますが
出来たばかりの超綺麗な施設もあります。
(※もちろん古い施設もありますが)

1つの区に1つということもないようので、
検索してみてください。

どのくらいのペースで運動するのがベストかわかりませんが
こういうのは継続することが重要だと思うので
無理をせず1週間に1回を目標に行きたいと思います。
(※過去の傾向から運動はじめても2、3回でやめるので)

読書の習慣と同じく、運動する習慣もつけたいと思います。
(今までパチンコしてた時間を全部読書と運動に使う!!!)

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