スポーツジム高いから区民プール行ってきた

４０代になると、身体のあちこちが痛くなったり、
本当に体力が落ちてきます。

これはいかん！

ということで、運動をすることにしました。

この前走って膝を痛めているので
膝への負担が少なそうな水泳をすることに。

近くにスポーツジムがあるのですが、
月会費の８０００円とか払う余裕はないので
少し離れているけど、
１時間２００円で利用できる区のスポーツ施設へ行ってきました。
（※ジムもあるし、プールもあります）

ちなみに区の施設でも場所によって料金は異なります。
今回使ったところは１時間２００円ですが、
前に利用したとこは時間無制限で５００円でした。
（※詳しくは各施設のＨＰをご確認ください）

場所にもよると思いますが、混む時間を避ければ
ストレスなく利用できると思います。
また、区の施設というと古臭いイメージを持つと思いますが
出来たばかりの超綺麗な施設もあります。
（※もちろん古い施設もありますが）

１つの区に１つということもないようので、
検索してみてください。

どのくらいのペースで運動するのがベストかわかりませんが
こういうのは継続することが重要だと思うので
無理をせず１週間に１回を目標に行きたいと思います。
（※過去の傾向から運動はじめても２、３回でやめるので）

読書の習慣と同じく、運動する習慣もつけたいと思います。
（今までパチンコしてた時間を全部読書と運動に使う！！！）

-日常